Меняем настройки!Меняем настройки!
Чтобы управлять эмоциями, их нужно знать.Помните, как фильмах ужасов — чтобы изгнать демона, его нужно назвать.Чтобы точно отличать эмоцию и понимать в связке с какими мыслями (и почему) они идут,
Практические инструменты для понимания себя и управления своими мыслями, эмоциями и действиями.